Tu as vu passer la tendance : mâcher du chewing-gum pour avoir une mâchoire plus marquée. Certains disent que ça marche, d'autres que c'est dangereux. Voici la réponse simple.
La réponse courte
Un chewing-gum normal, non : il est trop mou pour muscler quoi que ce soit. Un chewing-gum dur, oui : il fait vraiment travailler le muscle de ta mâchoire. À une condition : des séances courtes.
Pourquoi un chewing-gum normal ne muscle rien
Le muscle qui dessine ta mâchoire, c'est le masséter. Pose deux doigts devant ton oreille et serre les dents : c'est lui qui gonfle.
Pour grossir, un muscle doit forcer plus que d'habitude. Un chewing-gum normal devient mou en quelques secondes. Ton muscle ne force pas plus qu'en mangeant du pain de mie. Tu peux en mâcher une heure, il ne se passe rien.
Pourquoi un chewing-gum dur, si
Un chewing-gum dur résiste sous la dent pendant toute la séance. Ton masséter doit forcer à chaque fois que tu mâches. C'est comme soulever un poids à la salle : le muscle bosse, il récupère, il grossit un peu. Avec le temps, l'angle de ta mâchoire ressort plus.
Est-ce que ça muscle aussi le visage ?
Ça muscle surtout le bas du visage, sur les côtés : l'angle de la mâchoire. Ça ne fait pas maigrir les joues et ça ne fait pas partir le gras. Mais une mâchoire plus marquée change l'allure de tout le visage, surtout de profil. On en parle ici.
Est-ce que c'est dangereux ?
Les dentistes ont raison sur un point : mâcher dur pendant des heures, c'est une mauvaise idée. Ça fatigue l'articulation de la mâchoire, juste devant l'oreille, et ça peut donner mal à la mâchoire ou à la tête.
Le problème, ce n'est pas le chewing-gum dur. C'est la durée. Pour rester tranquille :
- 10 à 15 minutes par séance, pas plus.
- 1 à 3 séances par jour, jamais plus de 4.
- Change de côté toutes les 2 ou 3 minutes.
- Si ça fait mal devant l'oreille, si ça claque ou si ta bouche s'ouvre moins bien, tu arrêtes.
Si tu as déjà mal à la mâchoire, un appareil dentaire ou des couronnes, demande d'abord à ton dentiste. Tous les bons réflexes ici.
Et si on mâche trop de chewing-gum ?
Deux choses. La mâchoire fatigue, comme on vient de le voir. Et les chewing-gums sans sucre contiennent des édulcorants qui, en trop grande quantité, peuvent avoir un effet laxatif. Raison de plus pour s'en tenir à quelques chewing-gums par jour.
En combien de temps on voit un résultat ?
Tu sens le muscle dès la première séance. Ça devient plus facile au bout de 2 à 3 semaines. Pour que ça se voie, compte plusieurs mois. Les étapes ici.
Les questions qu'on nous pose
Est-ce que les chewing-gums musclent la mâchoire ?
Les chewing-gums durs, oui. Les chewing-gums normaux, non, ils sont trop mous.
Le chewing-gum peut-il donner mal à la mâchoire ?
Oui, si tu mâches trop longtemps. Avec des séances de 10 à 15 minutes, ton muscle travaille sans abîmer l'articulation.
Combien de chewing-gums par jour ?
Pour muscler ta mâchoire, 1 à 3 chewing-gums durs par jour, un par séance de 10 à 15 minutes. Jamais plus de 4.
Ça marche pour tout le monde ?
Le muscle grossit chez tout le monde s'il travaille. Mais si du gras cache ta mâchoire, il faudra aussi perdre un peu de poids pour que ça se voie. On explique comment ici.
C'est le principe de GUMFORCE, notre chewing-gum pour la mâchoire : 10x plus dur qu'un chewing-gum classique, et dur du début à la fin de la séance. Un chewing-gum, c'est une séance de 15 minutes.