Le double menton, c'est ce pli sous le menton qui gâche les photos de profil. Souvent, il n'y a pas une seule cause, donc pas une seule solution. Voici d'où il vient et quoi faire, simplement.
D'où vient un double menton
Le gras. Certaines personnes stockent du gras sous le menton en premier. Ça dépend de ton poids et de tes parents.
La posture. Tête en avant, menton rentré, regard sur le téléphone : la peau se plie sous le menton. Même quelqu'un de mince peut avoir un double menton comme ça.
La peau. Avec l'âge, ou après avoir perdu beaucoup de poids, la peau se relâche.
La forme du bas du visage. Un menton un peu en retrait ou une mâchoire qui ressort pas assez, et le pli se voit plus. On parle du menton fuyant ici.
Que faire tout de suite : la posture
Redresse la tête, menton légèrement en avant, langue collée au palais. La peau sous le menton se tend, et le pli s'efface en partie. C'est gratuit et c'est tout de suite. C'est d'ailleurs ce qui explique beaucoup de photos avant après qu'on voit en ligne.
Comment perdre le gras sous le menton
Le gras ne part pas à un endroit précis. Pas d'exercice, pas de crème, pas d'appareil qui vise le menton. Il part quand tu perds du poids en général, avec ce que tu manges et ton activité. La bonne nouvelle : le visage est souvent un des premiers endroits où ça se voit. Comment faire, ici.
Une mâchoire plus marquée, ça change tout de profil
Le muscle de ta mâchoire, le masséter, est sur les côtés du visage, devant l'oreille. Quand il est plus développé, l'angle de ta mâchoire ressort. Ça crée une vraie ligne entre ton visage et ton cou. Le pli sous le menton se remarque moins, parce que le bas du visage a enfin un contour.
Et ce muscle, il se travaille : 10 à 15 minutes par séance avec quelque chose de dur à mâcher, 1 à 3 séances par jour. La méthode ici.
Et la chirurgie ?
Avant de penser chirurgie, regarde d'où vient ton double menton. Si c'est du gras, ça se joue surtout sur ton poids. Mais souvent, c'est aussi une mâchoire qui ressort pas assez. Et ça, ça se travaille. Une mâchoire plus marquée, ça change tout de profil. Sans aiguille, sans opération.
Si tu penses quand même à une opération ou à une liposuccion, parles-en à un chirurgien. Lui seul peut te dire si c'est adapté à ton cas.
Le plan, dans l'ordre
- Redresse ta tête, surtout devant les écrans. Effet tout de suite.
- Muscle ta mâchoire tous les jours, en séances courtes. Effet en quelques mois.
- Si c'est du gras, fais baisser ton poids. Effet en quelques semaines à quelques mois.
- Prends une photo de profil par mois, toujours pareil. C'est le seul moyen de voir les vrais progrès.
Les questions qu'on nous pose
Double menton, que faire ?
Commence par ta posture, c'est immédiat. Ensuite, fais baisser le gras si c'est lui la cause, et muscle ta mâchoire pour donner du contour au bas du visage.
Comment perdre son double menton rapidement ?
Le plus rapide, c'est la posture : tête droite, menton un peu en avant. Pour le gras, il n'y a pas de raccourci : il part avec le poids, en quelques semaines ou quelques mois.
Est-ce que muscler sa mâchoire enlève le double menton ?
Ça n'enlève pas le gras. Mais une mâchoire plus marquée donne un vrai contour au bas du visage, et le double menton se voit beaucoup moins de profil.
Et chez l'homme ?
Les causes sont les mêmes : le gras, la posture, la peau et la forme du bas du visage. En plus, une barbe bien taillée, plus longue au menton, peut aider à redessiner la ligne.
Pour la partie muscle, GUMFORCE est un chewing-gum dur pour muscler la mâchoire, 10x plus dur qu'un chewing-gum classique. Il fait travailler le muscle qui marque l'angle de ta mâchoire, en séances de 15 minutes. Sans aiguille, sans opération.